Йога за възрастни хора
Открийте силата на нежната йога, специално адаптирана за възрастни хора. Подобрете гъвкавостта, баланса и общото си здравословно състояние.
Започнете днес
Открийте силата на нежната йога, специално адаптирана за възрастни хора. Подобрете гъвкавостта, баланса и общото си здравословно състояние.
Започнете днес
Всяка услуга е внимателно разработена за нуждите на възрастни хора
Класически йога пози, адаптирани за всички нива на гъвкавост и мобилност
от 45 лв/сесия
Специални упражнения, които могат да се правят седнал, идеални за ограничена мобилност
от 40 лв/сесия
Техники за дълбоко дишане и релаксация за намаляване на стреса
от 35 лв/сесия
Йогата е древна практика, която предлага невероятни ползи за възрастни хора. Тя помага за поддържане на гъвкавостта, силата и баланса, които са ключови за независимост и качество на живот.
Многобройни изследвания показват, че редовната йога практика при възрастни хора води до значително подобрение в физическото и психическо здраве. Практикуващите отчитат по-добра гъвкавост, по-силни мускули и по-стабилно емоционално състояние.
Всяка програма е адаптирана според личните нужди и възможности
Сертифицирани специалисти с опит в работа с възрастни хора
Лесно достъпни зали и възможност за онлайн сесии
Всички упражнения са безопасни и подходящи за всички нива
Идеална за тези, които никога не са практикували йога. Започваме с основни дихателни техники и прости движения, които постепенно подобряват гъвкавостта и силата.
Специално разработена за хора с ограничения в движението или хронични състояния. Фокусираме се върху нежни движения и адаптирани пози.
За активни възрастни хора, които искат да поддържат и подобрят физическата си форма. По-динамични последователности с акцент върху силата и баланса.
Практикува 6 месеца
"Започнах йога с много съмнения, но инструкторите тук са невероятно търпеливи и разбиращи. Сега се чувствам по-силна и по-гъвкава отпреди."
Практикува 1 година
"Йогата ми помогна да подобря баланса си и да се чувствам по-уверен при ходене. Препоръчвам на всички възрастни хора!"
Използваме специализирано оборудване, адаптирано за възрастни хора
Специално проектирани за безопасна практика в седнала позиция
Осигуряват допълнителна подложка за коленете
Помагат при адаптиране на позите според индивидуалните възможности
Специално подбрана за създаване на спокойна атмосфера
Не се притеснявайте за оборудване - ние предоставяме всичко необходимо за безопасна и комфортна практика. Просто дойдете в удобно облекло.
Не можете да дойдете в нашето студио? Няма проблем! Предлагаме персонализирани онлайн сесии, които можете да следвате от удобството на вашия дом.
от 50 лв
60 минути онлайн
от 35 лв
45 минути онлайн
Готови сте да започнете вашето йога пътешествие? Свържете се с нас днес!